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珠海成人精品舞蹈推荐—肚皮舞、爵士舞培训

 

课程名称 珠海肚皮舞、爵士舞 成人舞蹈培训 
授课老师 蒲芳 韩杨颖 >>查看
授课地点 珠海市香洲区吉大园林路106号信海大厦东门二楼203
开课类型 常年开班,晚班 
总 课 时 10  招生总数 不限人数
最新开课 2015-01-10 有效期限 长期有效
最后更新 2015-01-09 11:30 浏览次数 343
课程原价 350 元/人  弘迈特价 未填 

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珠海成人精品舞蹈推荐—肚皮舞、爵士舞培训:培训课程详细说明
招生对象:成人
学习目标:未填写

肚皮舞源于古埃及,以腹部摇摆为主要动作又被称为"肚脐舞"或"骨盆舞"。 肚皮舞的动作使包裹骨骼的肌肉变得柔软有弹性,有效矫正骨盆,减少腰腹部的赘肉。肚皮舞主要锻炼腰、腹、臀等躯干部位的肌肉,特别是腹部和体现柔韧性的腹直肌、腹斜肌以及背部肌肉。当保持某个姿势时,腿部和肩部肌肉群也得到了很多的锻炼。

练习肚皮舞最大的好处在于提高肌肉弹性和灵活性。加强心血管柔韧度,锻炼耐力,增强身体协调性。当身体某些部位快速、连续动作时,其他部位要处于相对静止的状态,于是还锻炼了平衡和控制能力。肚皮舞除了收紧臀肌之外,还能通过外部的肌肉运动按摩腹腔子宫器官,促进盆腔血液循环,调节女性内分泌系统,对妇科疾病有显著疗效。通过腰部、骨盆进行各种动作,很好的强化到体内各器官的功能,温和的按摩腹腔内子宫、卵巢等器官,调节内分泌系统,促进盆腔血液流通对女性生殖相关的各种疾病(月经不调、痛经等)有明显的铺助治疗作用,增强PC肌提高女性性能力。很多练习者在接触过肚皮舞后,都会着迷上瘾,因为练习肚皮舞让她们拥有了和专业舞蹈演员一样灵活而富有弹性的身体。肚皮舞是一种全身的舞蹈运动,可以让你的腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到充分的活动,它通过腰部、骨盆、臀部、胸部、头颈、肩膀、手臂、大小腿的舞蹈运动和旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作,达到减脂塑形的作用。通过肚皮舞练习可以使得体内脂肪均匀分布,练习者可以在跳舞中练就一副惹火的身段。

“肚皮舞”的独特作用,是专门针对腰、腹、臀等部位的,它可以帮你彻底扫除身体“死角”,重塑苗条身材。

 

 授课教师简介:

蒲老师:毕业于四川省南充市教育学院,2009年开始任教肚皮舞教师,考取瑜伽教练证。2000年至2005年之间曾获得优秀员工和销售冠军。

  教学经验丰富,舞姿妩媚柔情授课细致耐心,深受学员推崇与喜爱

  爵士舞出现于二十世纪中期的五十年代,由黑人的社交舞,配上爵士乐的音乐而演进下来的,自1917年有位叫班顿·欧尔斯崔写了一首The Jazz Dance后,这就成了爵士舞蹈的永久代名词, 爵士舞蹈虽渊源于非洲,但却在美国成长,并在舞台上大放光芒,成为最受欢迎的舞蹈,在美国逐渐演变成一种本土化、大众化舞蹈。新的爵士舞把老一代的爵士舞步和以后各时代风靡一时的新舞步掺杂一起,吸收了芭蕾舞、现代舞、表演舞、剧场舞、社交舞、黑人舞蹈和印度民间舞蹈等元素。 

爵士舞是一种充满活力与创造性的舞蹈, 伴随着富有动感与节奏的音乐自由舞动,让人从身体到心灵都得以充分释放…爵士舞动作的本质是一种自由而纯朴的表现,直接把内心的感受用身体的颠、抖、扭动等肢体的动作表达出来,就像人们一旦听到喜欢的音乐,从内心自然地流露出感情,身体不由自主地随着音乐节奏而手舞足蹈,时而兴奋激烈,时而缓慢优柔地溶入到动人心弦的音乐之中。爵士舞是一种急促又富有动感的节奏型舞蹈,它的表演主要体现在动作和旋律两方面。爵士舞蹈是追求愉快、活泼、有生气的一种舞蹈,相对于比较枯燥的一般的雕塑身形的健美操,它的特征是可以自由自在地跳,讲究随意性,“爱怎么来就怎么来”,务求完完全全地释放身心,已为广大舞蹈爱好者接受。

 授课教师简介:

韩老师:北京舞蹈学院舞蹈考级教师,资深爵士舞、现代舞教练,教学热情周到,舞蹈编创能力强,作品动感、新颖,深受学员赞誉、喜爱!



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